Курс Аштанга Виньяса йога начальный уровень создан для всех, кто никогда не занимался йогой, или начал совсем недавно (менее 6 месяцев).
6 уроков теории+практики уникального метода Аштанга йоги выведут вас на новый уровень владения своим телом и сознанием.
Замечено, что ученики прошедшие курс в дальнейшем быстрее осваивают асаны и более глубоко понимают метод Аштанга йоги.
В октябре приглашаю на 4 поток курса Аштанга йога начальный уровень.
Если вы никогда не занимались йогой
Вы мягко войдете в эту практику. А к концу курса изучите всю последовательность для дальнейшего развития в группе, или самостоятельной практики йоги.
Если вы уже перепробовали все виды йоги, но не нашли свой
Вы познакомитесь с уникальным методом Аштанга виньяса йоги, цель которого - сделать нас здоровыми, красивыми и осознанными.
Для тех, кто практикует менее 6 месяцев
Вы наконец-то встроите йогу в свою жизнь и увидите целостность этой системы. Почувствуете ее динамику, научитесь управлять своим телом и концентрироваться на конкретных задачах
Учитель курса
Гмызин Артем
Артем преподает Аштанга Виньяса йогу в ее неизменном традиционном виде. В этот курс Артем вложил все свои знания, накопленные за более чем 15 летний опыт преподавания и личной практики.
Артем ученик Лино Миеле;
преподаватель Аштанга йоги более 15 лет;
десятки людей ежедневно занимаются йогой в школе Артема под его внимательным и заботливым руководством.
более 200 учеников по всей России
О чем курс
Изучим последовательность асан Аштанга йоги первой серии
Благодаря методу Аштанга йоги и выполнению асан в строгой последовательности ученики достигают нужных результатов: сила и красота тела, гибкость и здоровье суставов, ясность сознания и осознанное отношение к жизни
Разберемся в основных понятиях йоги
Асана, Дришти, Бандхи = Поза, Точка фокусировки, Энергитические замки.
Научимся всем этим пользоваться и применять не только на йога-коврике, но и в жизни.
Научимся управлять своим телом и сознанием
Все мы слышали "гибкое тело - гибкий ум". Теперь же мы ощутим это на себе. Заново научимся управлять своим телом и умом, а как слдствием и своей реальностью.
Пранаямы
"Дыхание это жизнь"!
Йогические тексты говорят, что мы живем не благодарю кислороду в воздухе которым дышим, а благодаря пране которая в этом воздухе содержится. Мы научимся извлекать эту жизненную энергию (прану), изучив 3 пранаямы и научившись управлять своим дыханием и жизненной энергией.
Что изменится в вашей жизни после курса?
Вы освоите последовательность Аштанга йоги первой серии и получите огромное количество ценнейших теоретических знаний, которые поспособствуют быстрому совершенствованию в йоге. Вы настроите свое тело на здоровье, ум сделаете гибким и укрепите свою нервную систему. Наладите отношения с близкими. Активируете свои энергетические резервы, благодаря чему будете достигать целей быстрее и получать новые результаты. А может так случиться, что поменяете свой образ жизни.
30 минут будет уделяться теоретической части и 90 минут будет практика асан.
Занятия будут проходить два раза в неделю
По многочисленным просьбам мы проводим курс в вечернее время.
Занятия будут проходить каждый
Понедельник в 18:00
Пятницу в 18:00
Практика пранаям
Пранаяма - это дыхательные практики направленные на очищение и оздоровление вашего тела и укрепление вашего ума.
Где будут проходить занятия?
Школа Аштанга Виньяса йоги расположена в самом центре города (Киров). Теплый и комфортный зал школы вмещает 15-20 человек, поэтому количество мест ограничено. Для вашего комфорта есть две раздевалки (мужская и женская) и четыре душевые, которыми вы можете воспользоваться после занятия.
Если у вас нет личного коврика для йоги, то на время курса мы предоставим наши коврики для общественного пользования.
9 октября 2023 в 18:00 первое занятие
Если вы желаете пройти этот курс, но у вас есть вопросы, то напишите нам .
